健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鲶鱼一条相克食物 啤酒一罐，我用的成瓶

健康功效 当归：补血、活血、润燥熟地黄：补血、益精填髓鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 主料：海参150g当归15g

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼一条相克食物洋葱半个相克食物干辣

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 海带丝250g 小花椒4个 蒜沫15g姜3片相克食物料酒一勺 陈醋3勺 生抽20

食材用料 鸡 一只 蒜米 4-5瓣 （拍碎) 腌料: 黑酱油 1匙李锦记叉烧鸡 ♥的做法1.把鸡洗干净，用厨房纸吸干水分，然后把鸡前后都

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料豆角300g相克食物香肠适量相克食物

食材用料糯米粉适量 熟黑芝麻，熟花生适量白糖适量相克食物猪油适量 甘蓝一个 白醋，碱面适量彩色汤圆的做法1.把熟的芝麻，花生

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉160克牛奶1大勺相克食物 全蛋液30克 奶油奶酪100克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉625克 细白砂糖3汤匙 盐2.5茶匙 发酵粉7克 温牛奶225毫升黄油3

食材用料花生米120克相克食物白糖50克相克食物 清水50克 玉米淀粉40克挂霜花生米的做法1.花生米洗净沥干水分2.倒入锅中3.调小火4

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水青豆：健脾、益气、清热解毒鸭血：补血、解毒食材用料 鱼头鱼骨架1幅黄豆30克相克食物青豆30克

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料肥牛250克海鲜菇100克 姜片少许青蒜适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料 筒子骨1根玉米1根相克食物山药1根相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 土豆粉1袋 土鸡蛋3个大蒜1个相克食物葱少许相克食物油适量酱油适量炒土豆粉的做法1.先

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 纯牛奶500克红茶2克 炼乳两勺 淡奶油两勺自制奶茶的做法1.倒入50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕粉85克鸡蛋5个相克食物 色拉油40毫升牛奶45毫升相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育油麦菜：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 羊肉卷一盒生菜200克相克食物油麦

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青菜适量相克食物胡萝卜半个相克食物 虾肉250

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 角瓜半个番茄1个相克食物鸡蛋2个相克食物葱少许相克食物 盐适量 鸡精适量番