健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡腿4个相克食物香菇适量相克食

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料四季豆1把相克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 千叶豆腐1包洋葱一个相克食物红椒一个 葱姜蒜适量 肉末适量豆

食材用料 咖啡1包 水适量泡咖啡的做法1.我喜欢甜一点的咖啡，亲们可以自由选择2.加入咖啡3.用开水冲泡4.我加了一点糖5.香香哒~

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100ml相克食物 棉花糖80克简易牛奶布丁的做法1.准备80克棉花糖、100ml牛奶，我选用的是麦

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鱿鱼500g相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肥牛卷350克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜300克相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料藕300克相克食物 猪瘦肉100克干辣椒3个相克食物香葱2根相克

食材用料 豌豆粉一碗 水五碗 辣椒油少许 盐一点点麻油少许香菜少许相克食物 葱花少许醋适量相克食物凉粉的做法1.准备好豌豆粉，

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料鲫鱼1条相克食物木瓜半个相克食物红枣适量相克食物枸杞

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黑米：明目、暖肝、健脾食材用料香蕉2个相克食物胡萝卜少许相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红杉鱼3条番茄2粒相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物 鸡精适量 盐适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 蚬子一斤半香菜一颗相克食物蒜三瓣相克食物 泰椒一个油适量 耗油适量料酒适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肉一斤相克食物马蹄半斤相克食物豆腐皮一斤

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 肉馅70克苦瓜1个相克食物花椒粉适量 盐适量 海鲜酱油适量 鸡粉适量香油少许 米椒1个点

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精红椒：温中、开胃、消食食材用料 雪花菇200克豇豆200克相克食物红椒1个食用油适量 盐适量

食材用料肉片炒花菜的做法1.步骤不见了

健康功效 牛大力：补虚、润肺、强筋活络食材用料 猪尾巴1条 续断120g怀牛膝110g相克食物杜仲110g相克食物牛大力110g蜜枣2个腰肌