健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料

　　今年下半年，关于奶粉，越来越多的消息在为国产奶粉质量平反，虽然被海淘代购人士围追堵截，但我们还是需要正视这个问题：国

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角一把相克食物面粉适量 盐半勺 芝麻酱一勺 生抽一勺米醋两勺相克食物香油适量

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目火龙果：活血化瘀食材用料 8寸戚风蛋糕1个奶油500克白糖60克相克食物火龙

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一根相克食物蒜头3瓣相克食物小葱两三根相克食物辣椒1个相克食物蚝油1勺 生抽1勺微

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 熟南

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料螃蟹3、4个相克食物 郫县豆瓣酱一大勺 麻椒粒一把 干红辣椒一

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸭肠250g 姜丝适量 葱段适量 盐适量米酒一大匙相克食物白醋两大匙相克食物香

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物 青红椒片姜丝京葱少许 野山椒碎20克 高汤适量白醋适量相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素洋葱：健胃、祛痰、利水奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜450g

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇七个相克食

食材用料大白菜3叶相克食物 红辣椒3个香油适量 盐适量醋适量相克食物糖适量相克食物凉拌大白菜的做法1.大白菜掰开3叶子，洗净。2

健康功效 茄子：清热、活血、消肿杏鲍菇：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料茄子1000克相克食物杏鲍菇750克香菇15朵相克食

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄2个相克食物 猪瘦肉500g小葱适量相克食物生姜适量相克食物料

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物西米适量白砂糖适量相克食物西米紫薯糖水的做法1.把紫薯削皮切粒2

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜相克食物猪肝半个相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇300克相克食物 里脊肉80克鸡蛋两个相克食物香菜1颗相克食物油适量 蒜瓣3瓣金

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜500g相克食物蒜50g相克食物辣椒5g相克食物 盐适量油适量蚝油适量 鸡汁适

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 上海青一斤木耳十朵相克食物油适量葱半根相克食物姜三片相克食物蒜三瓣相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋5 个相克食物花蛤适量相克食物青葱少许相克食物