健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆渣250克 小香葱3根 辣椒油 清水姜相克食物 盐 鸡精香油五香豆渣的做法1.

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜300g相克食物 红尖椒1个 蒜瓣5瓣 盐适量蚝油适量 玉米油适量蚝油空心菜的做法1

食材用料 手工面线３捆 水１锅茶籽油３～４大匙酱油１匙 油葱酥适量 葱白切花一支葱葱白段 葱绿切花一支葱葱绿段茶籽油面线的做

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 汉堡面包2个 肉饼3个生菜两片相克食物 沙拉酱或芝士片适量汉堡的做法1.面包

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 泡发香菇5朵 泡发

健康功效 当归：补血、活血、润燥食材用料 土鸡蛋6个当归1个相克食物酱油适量 生抽适量 盐适量当归蛋的做法1.煮好的鸡蛋美味极咯

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肉（切薄片）250克（3～4人份）红萝卜中一根洋葱一个相克食物 咖喱

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料豆腐皮1张相克食物芦笋200克相克食物 盐

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒7根相克食物 瘦肉300克料酒适量油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面2碗鸡蛋2个相克食物 豆油适量 发酵粉 盐或者白糖 碱面油饼的做法1.把面

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 低筋面粉250克油90克蜂蜜80克+20克相克食物红糖20克相克食物紫薯半斤相克食物 奶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 花肉切筷子厚度大小片500g 南乳2块 南乳汁　2汤匙 五香粉半茶匙绍兴酒2汤匙

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 迷你小挞皮21个 蛋黄3个 糖粉30g牛奶120ml相克食物 淡奶油100ml 低粉15g 炼乳15g迷你蛋挞的

食材用料 油皮（中筋面粉）150克 油皮（糖粉）15克 油皮（猪油）50克 油皮（热开水）60克 油酥（低筋面粉）120克 油酥（猪油）60

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料辣椒5一6个相克食物 冻豆腐一

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪里脊肉300克相克食物蒜苔100克相克食物洋葱100克相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物 黑胡椒粉适量了。 豆豉油半勺（吃饭大勺） 盐半勺麻油适量儿童防

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉适量相克食

头发没干就跑去睡觉，相信不少妹纸都干过这事。可能你会觉得这没什么，但是危害是大大的。湿头发就睡觉了很容易长白头发、引起头

健康功效 牛奶：富含蛋白质红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 澄粉15克 粘米粉25克糯米粉25克白糖25克相克食物 炼乳15克