健康功效 橙皮：健脾、化痰、行气食材用料 水磨糯米粉230g 纯净水120g 熟花生20g 熟芝麻10g 白绵糖40g橙皮少许（可不放）花生油1

食材用料橙子三个相克食物蜂蜜一大勺相克食物 白开水一碗 料理机一台 水果刀一个 密漏一个蜂蜜橙子汁的做法1.准备好食材2.把橙子

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料土豆一个相克食物蒜薹一把相克食物 肉丝油 盐蒜薹炒土豆条的

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红茶1包 玫瑰6朵牛

食材用料 干山楂10g 干菊花2.5g 清水800ml~1000ml菊花山楂茶的做法1.菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜相克食物虾仁相克食物 意面葱相克食物 意面酱 盐胡椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白洋葱1个面粉淀粉鸡蛋相克食物 啤酒 盐油胡椒炸洋葱圈的做法1.先将洋葱切

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料排骨相克食物青笋相克食物葱

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉一小碗红

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料黄豆1杯相克食物红米1/2杯南瓜1块相克食物南瓜红米豆浆

食材用料 棉花糖 烤花生 奶粉80克牛轧糖之软板的做法1.棉花糖加水放微波炉里加热一分钟2.加热好的棉花糖放入花生并迅速搅拌3.再

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉300克相克食物土豆2个相

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 奶酪片番茄相克食物海苔相克食物 芹菜叶 熟米饭100g小蜜蜂饭团的做法

食材用料 红豆泥两大勺酒酿两小勺相克食物 凉白开适量酒酿醉红豆的做法1.先挖两勺煮好的红豆泥、放在干净的水瓶里2.然后加入两勺

食材用料 面条1人份 水适量青菜1人份相克食物轻松煮面条的做法1.在锅里倒入适量的水（约7分满），并把洗净的青菜放入锅内。2.当

食材用料 梅干菜30g 绞肉适量酱油适量梅干绞肉料理的做法1.收到梅干菜噜~2.梅干菜品质很好3.梅干菜泡软切丝备用4.绞肉退冰后，和

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿150克相克食物 中筋面粉60克 红薯淀粉30克鸡

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝毛豆：健脾、益气、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料河蟹相克

食材用料 普通面粉500g 水235g 盐2g 第二种: 普通面粉750g 水380g--390g饺子皮的做法1.所有材料放进面包桶里搅拌，搅拌十五分钟

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料小黄瓜3条醋2杯相克食物 盐1/3杯大蒜5粒切片相克食物黄瓜泡菜的做法1.洗后的小黄瓜，要