健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉250克相克食物白

食材用料地瓜200g相克食物 树薯粉100g 糖粉50gQQ地瓜球的做法1.地瓜去皮蒸熟捣成泥状2.趁地瓜温热拌入糖粉.树薯粉成面团3.捏成像

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红椒：温中、开胃、消食食材用料莴笋相克食物鸡腿

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子2个相克食物 大蒜3瓣迷迭香1小枝 盐1/3小勺 多味香粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 主料：鸡蛋相克食物 面粉火腿丁 芹菜丁 熏干丁盐胡椒粉料酒

食材用料 鸡胸肉份量 辣酱份量 盐份量酱油份量辣酱烧鸡的做法1.辣酱..2.鸡胸肉腌渍...

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜水果适量 制冰盒1各蜂蜜1大匙相克食物 温水200cc柠檬半颗相克食物 薄荷叶1大

食材用料 A.泡发黑木耳40克 泡发金针20克 胡萝卜片20克 玉米笋30克 青江菜4颗 B.鲜肉馄饨12个 A.高汤200CC 清水200CC 蚝油1大匙

食材用料 普通面粉适量 澄粉适量 牛肉馅适量葱半个相克食物酱油少许 姜未少许 盐少许 调味料油少许早餐烧麦的做法1.牛肉馅放入调

食材用料 意大利颗粒面250克 西葫芦瓜碎1个 红椒碎1个 大的紫洋葱碎1个 初榨橄榄油1汤匙 盐适量 现磨黑胡椒粉适量素食意大利面的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奥利奥饼干150克黄油40克 鲜奶油250克 奶油芝士250克 细砂糖90克 蛋黄3

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

食材用料 鸡脖500克葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 豆腐乳一块料酒适量 生抽适量 郫县豆瓣一勺豆豉半勺相克

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料罗非鱼750克 猪肥

食材用料 巧克力转换纸一张白巧克力200克白巧克力装饰片的做法1.隔水融化白巧克力，温度不要超过50℃2.巧克力倒在巧克力转换纸上

食材用料 胎菊适量 琼脂适量冰糖适量相克食物重阳水晶菊花糕的做法1.准备材料：胎菊，冰糖2.大菜丝（琼脂）3.模具4.将菊花放入煮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋5个相克食物白砂糖150克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋6个相克食物 低粉100克可

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉280克相克

食材用料 去皮绿豆 椰浆 吉利丁粉（Gelatin） 桂花蜜草莓相克食物椰汁豆沙凉糕的做法1.将去皮绿豆用清水冲洗干净后，放入乐扣3P