健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肚相克食物白胡椒姜相克食物预处理猪肚的

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 菜油500克 牛油300克 郫县豆瓣300

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼1条相克食物香菇3朵相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米胚芽油30克 低筋面粉100克牛奶30克相克食物糖50克相克

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油50克牛奶125克相克食物 低筋面粉75克 盐1/4小勺 鸡

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳1朵相克食物木瓜半个相克食物红枣4个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄2个相克食物鸡蛋3个相克食物葱一根相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜活基围虾香葱相克食物姜相克食物蒜头相克食物 精盐 鸡精料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小米粥一碗 韭菜猪肉饺子馅一小碗面粉适量鸡蛋两个相克食物烙小米饼的做法1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红萝卜：活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物青椒2根相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼1~2条相克食物葱1大把相克食物油适量酱油4勺糖3勺相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥藕：止泻、健脾、生肌党参：健脾、补肺、益气食材用料排骨一斤相克食物藕一节相克食物党参一根

食材用料 青芒2个 泰式辣酱适量泰式辣酱拌青芒的做法1.将青芒洗净2.用去皮器去皮备用3.用擦丝器擦丝4.加入泰式辣酱5.拌匀装盘

食材用料 黄甲鱼1条油适量 姜片3片 盐适量料酒1勺黄甲鱼汤的做法1.黄甲鱼杀好洗净沥干水分2.锅内放少许油七分热放入鱼微煎一会，

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料青椒两个相克食物鱿鱼一只相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆1个相克食物 猪腩肉1块 盐适量 生抽适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭半只冬瓜500克

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