健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中粉250g牛奶130g相克食物 酵母3g 盐1g糖10g相克食物油5g黑芝麻适量相克食物 白芝麻适量印度

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜1000克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干米线适量鸡蛋1个相克食物葱适量相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳半片相克食物雪梨1个相克食物冰糖30克相克食物银耳雪梨羹的做法1.备好

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料花菜300克相克食物五花肉100克胡萝卜20克相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料黄果1条相克食物 酒糟2汤勺料酒5汤勺葱适量相克食物酒糟黄果的做法1.黄果洗一下，切片2.锅开中

食材用料 鸡1个 盐适量 耗油适量孜然适量 香料适量姜适量相克食物葱适量相克食物土窑鸡的做法1.在建土窖时，可将鸡洗干净放入调

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物糯米粉适量糖适量相克食物芝麻适量相克食物香糯南瓜饼的做法

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料大米150g相克食物面粉100g

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中八角：理气、止痛、温阳食材用料草鱼1条相克食物 豆付200克 青椒、红椒少许木耳少许相克食

食材用料 中粉120g 转化糖浆90g油30g 奶粉6g 梘水1g月饼的做法1.倒入转化糖浆2.加入油和梘水3.搅拌均匀4.筛入奶粉5.筛面粉6.拌成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋7个相克食物糖50克相克食物

食材用料 凉糕预拌粉适量红糖适量相克食物 水适量凉糕的做法1.我选的是“凉水井”这个牌子的凉糕预拌粉2.适量的凉糕预拌粉加入适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津木耳：润肺止咳、补气、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果2个相克食物木耳15朵相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾12个相克食物 咸蛋黄5个料酒适量胡椒粉适量 盐适量食用油适量 虾片

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100克相克食物西米50克 纯牛奶100克南瓜西米露的做法1.准备好所有食材，南

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克 冻豆腐250克白菜450克相克食

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉一个蜂蜜适量相克食物 蒜粒适量胡椒粉适量

健康功效 鸭掌：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭掌10个黄酒少许生姜少许相克食物白醋少许相克食物蒜头两个