健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动牛奶：富含蛋白质食材用料 早餐鸡肉肠一根 早餐猪肉肠一根培根一片 吐司（

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料韭黄300克食用油适量 鸡精适量 盐适量炒韭黄的做法1.韭黄清水冲洗干净；2.控干水份

食材用料 大头鱼（去头）1条柠檬半个相克食物葱1条相克食物 姜丝5-6条丝 鼓油适量 盐适量 生粉适量蚝油适量 清水少许柠香煎鱼的

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中腊肉：保护神经系统、补血、护齿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料白萝卜2.5斤相克食物腊

食材用料 低筋面粉1000克大枣1000克相克食物鸡蛋2800克相克食物 泡打粉20克 食粉25克油适量枣泥蛋糕的做法1.大枣泡水4个小时2.蒸

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃5个冰糖适量相克食物 空玻璃瓶1个 盐适量黄桃糖水罐头的做法1.清洗黄桃，先把

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物

食材用料 牛柳150克 猪柳250克 干木耳30克 盐少许胡椒粉少许 干海带少许蚝油少许青菜适量相克食物姜汁少许相克食物 玉米油少许双

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青虾20个相克食物香葱适量相克食物大蒜适量相克食物姜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红鲳鱼2条 豆鼓50克姜1小块相克食物蒜头3瓣相克食物葱3根相克食物油适量 盐

食材用料 千层酥皮2张 粗砂糖适量 清水适量呆萌版蝴蝶酥的做法1.准备所需食材。2.将酥皮用擀面杖擀成4mm的长方形。3.在酥皮的表

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500g豆角500g相克食物土

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物 生抽5ml香肠3个相克食物 雪菜200胡萝卜半个相克食物 耗油5ml

健康功效 香米：富含碳水化合物食材用料香米60克 黑香米30克 普通大米10克红薯适量相克食物 粘小米适量绿豆适量相克食物香米红薯

食材用料白醋几滴相克食物 水半瓶 衣服一件衣服如何除皱的做法1.水中加入白醋2.拧好盖子3.喷在衣服的褶皱处4.晾干后褶皱就没有了

食材用料 油条适量油少许 生抽适量蒜适量相克食物蘸汁阿脆的做法1.油条切成薄片。2.倒入生抽，和蒜末3.蘸汁油条，别有风味。4.成

食材用料 樱桃小萝卜一盒10来个蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精少许 生抽少许米醋适量相克食物 指天椒3根香菜少许相克食物酸辣樱桃萝

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜一个相克食物大蒜两粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量姜两片相克食物清炒卷心

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料莴笋一根相克食物青蒜适量红萝卜适量食用油适量 盐

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料莴笋两根相克食物鸭蛋一个相克食物 盐