健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼一只相克食物 鸡半只 瘦肉半斤 田七片少量 参须少量花旗参少量相克食物红枣适

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮3张相

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料草菇10个相克食物 小青菜5棵 盐，油适量草菇青菜汤的做法1.草菇切好，先炒一下。2.放水

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦30克相克食物 高粉250克 酵

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力120g相克食物 即食燕麦片100g 锅子一个或两个 清水适量人气

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70g 玉米淀粉30g鸡蛋6个相克食物 水60g 玉米油60g 盐2 g 泡打粉5g

食材用料 自发粉4勺 玉米油4勺鸡蛋4枚相克食物 果酱或者奶粉适量糖4勺相克食物蓝莓香酥烤蛋糕的做法1.准备好自发粉，玉米油，鸡

食材用料面粉300g 橄榄油20g 水195g 盐3g 酵母3g 奶粉12g 金枪鱼肉55g培根40g 马苏里拉芝士150g青椒适量相克食物 披萨酱三大勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 糖粉35克 低粉100克 杏仁粉25克黄油65克 全蛋15克 咖啡粉2克 巧克力奶

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料苹果200g相克食物 低筋面粉120

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 耗儿鱼

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料娃娃菜2颗相克食物午餐肉半罐葱

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料雪蛤两克木瓜两个相克食物冰糖个人口感相克食物枸杞美

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油半块 奶粉半碗 棉花糖一袋 花生碎 适量蔓越莓适量蔓越莓花生牛轧糖

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料 猪肉馅一斤青萝卜一根相克食物 火龙果皮适量 白面适量 葱姜少许 五香粉，盐，酱油

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇4朵

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌荸荠：消食积、化痰、清热生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕一节相克食物荸荠适量

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鱿鱼300克相克食物韭菜150克相克食物 豆油适量蒜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉1000克葱适量相克食物 姜片适量八角适量 老抽适量糖适量相克食

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料油菜3棵相克食物香菇1盘相