健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料芒果2个相克食物西米200克牛奶适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物 淡奶油250毫克 糖粉140克 牛奶+水60 柠檬汁6滴 盐少许 泡打

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜适量相克食物 春卷皮1斤半

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 思源波

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 五花绞肉馅一斤左右胡萝卜小半个相克食物 莲花白5片叶子 山药粉丝一小卷生

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料玉米半根相克食物胡萝

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 炼乳50g牛奶150g相克食物白糖20g相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆瓣酱500克相克食物香菇370克相克食物 大海米300克 肉300克 葱，姜各适量料酒一勺 耗

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 沙拉适量火龙果沙拉的做法1.火龙果剥皮切成大丁2.将切好的火龙果装盘3.沙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物火腿1个相克食物淀粉2勺油少许

食材用料 水油皮:普通面粉250克 水油皮:水100克 水油皮:猪油70克 水油皮:白糖25克 油皮:普通面粉230克 油皮:猪油160克 紫薯馅600

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 手擀蔬菜面条适量鸡蛋一个相克食物甜椒适量 老干妈适量 火腿肠一根娃娃菜适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜半个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量苦瓜

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜200克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉500克胡萝卜1根相克食物韭菜适量相克食物葱适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜250g相克食物黄瓜50g

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾2斤大蒜3头相克食物 细粉丝一小把小葱5棵相克食物芝麻少许相克食物油适量 盐适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 白豆腐3块茄子1条相克食物葱几根相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 生粉100g 澄粉100g紫薯300g相克食物 椰浆50g食用