健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 面条100G蛤蜊400G相克食物葱20G相克食物 橄榄油适量酱油适量蛤蜊葱油拌面的做法1.准备

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 土鸡四分之一只山药200克相克食物 盐适量 姜片适量土鸡炖山药的做法1.新鲜土鸡斩件姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环巧克力：富含热量、富含脂肪、富

健康功效 李子：消食积、清热、生津食材用料李子1000g相克食物 盐1汤匙冰糖750g相克食物李子果汁的做法1.选略带红色的青李。2.将

食材用料 低筋面粉45克小麦粉45克 杏仁粉20克 玉米粉10克 泡打粉2克蜂蜜50克相克食物 植物油30克 黑糖5克 盐1克杏仁饼干的做法1.

食材用料 普通面粉200克 油渣子适量花生油适量 盐适量 葱花适量 五香粉适量 温水适量油渣子酥饼的做法1.准备面粉放入容器里。2.

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料木耳1扎相克食物 瘦肉3两甜椒1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜茶树菇三百克五

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳500克相克食物大枣30克相克食物冰糖100克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目雪里蕻：消食积、解毒、消肿食材用料 玉米面2小碗 黄豆渣1小碗 板栗泥（10个熟栗)1小

食材用料 高筋面粉260 酵母1小勺砂糖45g相克食物黄油25g 奶粉兑水150g鸡蛋1个（2个太多）相克食物 盐1/2小勺蔓越梅金牌手撕（全

食材用料 金象水磨糯米粉200克 澄粉90克 温水280 纯牛奶10克 细砂糖10克 草莓（陷料）8个，大小随意 紫薯泥（陷料）200克紫薯麻

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴洋葱：健胃、祛痰、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鸭肉半斤相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 大头菜1个 瘦肉适量 葱姜蒜适量花生油适量 盐适量 味极鲜1勺 五香粉适量 开

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料黄酒1000克 话梅12粒陈皮45克梅子酒的做法1.干净玻璃密封罐倒入1000克黄酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100克 荞麦面粉50克 盐2克鸡蛋1个相克食物 温水适量手擀荞麦面的做

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 烧鸭400克 生抽两勺（全是吃饭用的） 耗油一勺半 八角粉适量蒜头

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺食材用料紫薯适量相克食物山药适量相克食物紫薯山药糕的做法1.紫薯

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物猪肉适量相克食物茄子馅大包子的做法1.猪肉切成小块2.茄子剁碎 ，放适

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉3块五花肉1块大白菜适量相克食物葱2根相克食物 小青菜适量鸡蛋2个相克食物