健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料西红柿一个相克食物鸡蛋

食材用料糯米粉100克面粉50克 豆沙馅100克 大豆油适量烫面炸糕的做法1.糯米粉和面粉按2:1的比例调匀2.准备适量开水分次加入，用

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 红辣椒青辣椒4-5 蒜末姜末葱4-5猪油50克猪肉100克相克食物黄山臭桂鱼

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨400克海带适量相克食物姜4片相克食物葱少许相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 小番茄4个虾6个相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅相克食物蒜相克食物姜相克食物葱相克食物料酒 香

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉芝麻相克食物猪油糖相克食物 泡打粉芝麻小酥

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料番茄相克食物 意大利面洋葱相克食物西芹相

食材用料 玉米面一份 白面两份 酸菜饺子馅一份薄皮玉米面酸菜油梭子馅蒸饺的做法1.馅料我自己和好了，大家可以做自己喜欢的馅料2

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料海虾5-6只 生抽一小勺 老抽两勺料酒适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料土豆2个相克食物排骨350克相克食物虫

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡骨架一个土豆一个相克食

食材用料 新鲜紫薯600克（10个） 3L电饭煲1个 清水适量快速煮紫薯的做法1.紫薯都清洗干净，平铺放在洗干净的锅内2.加入清水，没

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料茄子350克相克食物 肉丝60克香

食材用料花蛤200克，相克食物豆腐1块相克食物 葱花，姜丝，肉碎少许花蛤豆腐汤的做法1.花蛤洗净捞干2.洗净3.切块4.葱切段，姜切

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鱼腥草200克大蒜5克相克食物小葱2根相克食物 辣椒粉2克花椒粉2克 剁椒3克

食材用料 腊牛肉一块 芥蓝头2根 红尖椒3个姜2片相克食物油适量 盐4g 鸡精少许芥蓝炒腊牛肉的做法1.准备好食材，芥蓝去皮2.红椒切

食材用料 桂花苹果糖浆20ml 黑晶葡萄500g 朗姆酒30ml鸡尾酒葡萄果汁的做法1.将成串的黑晶葡萄用剪刀剪去大枝，留下带蒂的葡萄粒;

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料葫芦一块虾皮适量相克食物葱适量相克食物 盐适量

食材用料 牛肉 萝卜 八角，花椒，干红辣椒 葱，姜萝卜炖牛肉的做法1.准备材料2.先用清水煮牛肉两分钟，去掉沫子，沥水备用3.放油