健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 骨头汤一大碗 嫩豆腐2小块 上海青3棵 鲜虾6-8只香菇3朵相克食物 盐少许香油少许三鲜豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小鸡腿4个鸡蛋一个相克食物 奥尔良烤肉粉适量 面包糠适量油适量香酥黄金催的

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 蛋黄 鲜草莓 淡奶油 细砂糖 水柠檬相克食物草莓冰淇淋的做法1.草莓冰淇淋2.原料：

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料牛肉5斤相克食物 老

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克 转化糖浆280毫升花生

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子一条相克食物豆瓣酱一汤匙相克食物

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛食材用料梭子蟹 年糕 大蒜苗干辣椒相克食物青辣椒相克食物花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉两斤鸭蛋两个相克食物 豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大鸡腿1个土豆两个相克食物姜三片相克食物大蒜三四瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 挂面200克 土豆一个胡萝卜1段相克食物 豆油适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料菠菜300克相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料面粉 猪肉末韭菜相克食物香菜相克

食材用料 鸡蛋2个 面粉适量 水适量甜汤的做法1.材料准备好2.面粉里加入适量的水3.慢慢搅拌成面团 然后不停的搅动 搅上劲4.再加入

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼一条相克

食材用料 朝天椒 二荆条 泰辣 菜籽油 葱姜蒜 香料 自打花椒粉花生米相克食物 盐正宗辣椒红油的做法1.朝天椒、二荆条、泰辣泡水6

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河蟹2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜1根相克食物木耳1把相克食物 玉米油适量

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 无心莲子10颗左右薏米25g

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼1条相克食物豆腐

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西红柿2