健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 酸菜400克 粉条1把 植物油1汤

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱半个相克食物香菇3个相克食物五花

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥火龙果：活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉800克菠菜一把相克食物火龙果一个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料香菇半两相克食物油菜500克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶80-90克相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜一根相克食物火腿一根相克食物蒜苗一根相克食物食用油

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料 瘦肉草菇相克食物姜相克食物 盐，生粉，生抽瘦肉草菇汤的做法1.瘦肉切片用生粉，盐，

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪血500克相克食物香菜少许相克食

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸭血：补血、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鱿鱼一个相克食物鸭血一盒

食材用料 紫薯芝麻汤圆适量 椰蓉适量紫薯糯米糍（新式汤圆创意）的做法1.煮汤圆那是必须滴！煮至汤圆浮起即可2.在碗里先铺一层椰

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉600g相克食物干辣椒适量相克食物料酒一勺茶

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料杏鲍菇2跟青椒一个相克食物红椒半

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿5个相克食物土豆3个相克食物 猪五花肉（肥）适量葱2根

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋半个相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 水发冬菇50克 水发粉丝150克 水发

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄2个相克食物食用油适量草果1个

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料虾仁2

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料青椒一个相克食物芹菜

食材用料 辣椒碎适量油适量芝麻适量相克食物 五香粉适量葱半棵相克食物炸辣椒油的做法1.油倒入炒锅中加热2.葱洗净切段3.把葱段放

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熏干150克芹菜200