秋季气候凉快，引荐孩子吃四种食物，便利消化，强化免疫系统

葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影响”人体使用和吸收糖分的方法，使糖分不会容易转化为赘肉储存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特别养分成分，能减低血液中的胆固醇。建议您合理调配食用。

金虫草

金虫草含有很多的超氧化物歧化酶它是维护人身体细胞的超级物质，协助体内消除细胞腺粒体过多发生的自由基，防止细胞遭到氧化、老化或损坏。可使机体红血球内的SOD活性增强，活化细胞，抗衰老、抗氧化 。科学饮食，身体才会更健康。

马铃薯

研讨标明马铃薯仍是最具有饱腹感的食物之一，这对爱吃又想减肥的朋友来说可谓一箭双雕，是很多美食人士所宠爱的食物。马铃薯完全是一种富含养分物质的食物：马铃薯是维生素C的绝好来历，一个中等巨细的带皮马铃薯（148克）可以供给人体日常所需维生素C的45%。

蓝莓

蓝莓养分丰厚，不只富含惯例养分成分，并且还含有极为丰厚的黄酮类和多糖类化合物，因而又被称为“生果皇后”和“浆果之王”。重视身体健康，日子更夸姣。

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