健康功效 鸭胗：富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭胗10个 泡椒2包朝天椒 朝

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 菜苔适量干辣椒2个相克食物猪油适量 盐适量 姜蒜适量炝炒菜苔的做法1.

食材用料面粉300克 水适量油少量鸡蛋三个相克食物 葱碎适量香菜适量相克食物 黄豆酱适量 甜面酱适量杂粮煎饼的做法1.加入适量面

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青椒1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨一根相克食物白萝卜半根相克食物 大米+小米一量杯生姜

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦苹果：除烦、养胃、生津食材用料西瓜适量相克食物 梨丁半个苹果半个相克食物 柠檬片四片冰

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青豆：健脾、益气、清热解毒米饭：活血化瘀食材用料 鸡脯肉少许红椒一个 蒜肠一小段青豆适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食物 生粉适量 椒盐少许

食材用料 鸡蛋。四个。 韭菜。两把。 盐适量。 13香适量。 鸡蛋韭菜馅儿饺子的做法1.准备主料。2.韭菜洗好控水，3.拍蒜。4.炒鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 已经剔骨的罗非鱼一块约100g黄油适量 盐适量 肉桂粉适量料酒适量 黑胡

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄芪：利水、补气、托毒川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料 斑鸠一只 猪骨肉三块

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳卷心菜：补虚、利湿、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 干木耳10克胡萝卜150克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉猪肉相克食物黑木耳相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉50克 玉米油50克牛奶45ml相克食物糖10克相克食物鸡蛋2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海鳗一条豆豉相克食物 蒜蓉 生

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料鸡爪6个相克食物 可乐1瓶 葱姜蒜适量 花椒大料适量桂皮1块 香叶2

健康功效 冬虫夏草：化痰、补肺、止血料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块冬虫夏草5-6根生姜少许相克食物 蒜泥少许料酒少许 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物面粉80克白糖50克相克食物 菠菜汁适量油适量菠菜戚风蛋糕的

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 胡罗卜1个葱适量相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量软饼的做法1.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药一根相克食物 蓝莓酱少量糖相克食物 水自制蓝莓山药的做法1.山药洗净表面浮土去皮