健康功效 红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 大骨两条粉葛一条相克食物红萝卜两条

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉1片彩椒适量 盐适量花椒粉适量 鸡精适量料酒适量淀粉适量葱适量相

食材用料 鸡尖15个油适量 鸡精适量 盐适量适量 十三香适量 麻辣酱适量料酒适量 老抽适量蒜头两个相克食物干辣椒两个相克食物蒜苗

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞皮芒果相克食物 马苏里拉奶酪马苏里拉芒果挞的做法1.外酥里嫩丝丝滑滑好吃的

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 子鱼一

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料莲藕300g相克食物芹菜1根相克食物 小米椒2只蒜2瓣相克食物 辣椒酱1茶匙 生抽1茶匙油4大

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 羊肉（腰窝肉）1000克姜10克相克食物 香叶2片八角一瓣葱5克相克食物蒜一瓣相克食物青

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长茄一个 红杭椒一个 绿杭椒一个 蒜瓣4瓣 生抽一勺 陈醋一勺白糖少许相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白糖40克

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 热唿唿的白饭1碗 牛油1小块约10g酱油几滴就好海苔适量相克食物 七味

食材用料面粉两碗面 猪肉，胡萝卜，大头菜各适量猪肉胡罗卜大头菜包子的做法1.把面和好，发起来2.把肉馅依次放入油，葱花，花椒

食材用料 草莓果酱150克 淡奶油30克 玉米粉10克糖20克相克食物 水300克草莓奶油冰棒的做法1.准备材料，称重。不要的，将冰棒模具

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉200克相克食物

食材用料 干椒0.5克 西胡芦400克搓椒脆瓜的做法1.干尖椒搓碎2.西胡芦用搽板搽成丝，过水过凉3.加搓椒，蒜末盐味精糖拌均即可

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料带鱼一条大的，400g相克食物 姜，蒜适量番

食材用料西米100g 水200ml 炼乳30g 水果鲜果杯子西米露的做法1.西米放入一只干净的碗中，汤锅烧水，水沸后倒入盛放西米的碗中。2

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼一条相克食物葱相克食物姜相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛腩看鍋大小相克食物 牛筋看鍋大小番茄4顆相克食物 洋蔥3顆 蘿蔔或紅蘿蔔1-2

食材用料龙利鱼半条尖辣椒2根相克食物尖辣椒2根相克食物 红辣椒2根淀粉适量 鲜花椒2小枝鲜椒水煮鱼的做法1.龙利鱼是在超市买的冰

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 自制泡菜适量面粉2碗猪肉半斤相克食物油适量 盐适量酱油适量