健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇100克

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜1个相克食物 玉米油适量 盐巴适量小葱1把相克食物脆炒哈密瓜的做法1.哈

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 绿豆牙350g青椒半个相克食物红椒半个油适量 盐适

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛百叶400克相克食物香菜两棵相克食物葱一段相克食物 芝麻香油一匙 盐少许 生抽

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料哈密瓜370克相克食物 马蹄粉65克冰糖55克相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾500克花生油两匙 蒜蓉辣酱一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 （熟）荞麦面400克黄瓜1

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300克牛奶125克相克食物 奶油(蓝风车)50克糖30克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料鲫鱼1条相克食物木瓜1个相克食物 姜片适量油适量鲫鱼木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉150g鸡蛋10个相克食物白糖100g相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料香蕉1根相克食物枸杞10g相克食物 桂花干冰糖5g相克食物桂花

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜藕一个 猪肉馅300克鸡蛋一个相克食物面粉适量淀粉适量 盐少许 十三香少许

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1朵相克食物红枣适量相克食物枸杞适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 热水约鸡蛋体积的两倍 盐适量香油适量葱适量相克食物超嫩

食材用料 方便面3个豆苗适量相克食物鸡蛋2个相克食物油适量豆苗煮方便面的做法1.材料豆苗、方便面、鸡蛋2.豆苗清洗干净3.锅烧热

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡翅8支相克食物 盐一碗花椒适量葱

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼200克相克食物 樱桃小萝卜2个柠檬半个相克食物 橄榄油15毫升 盐2克 黑胡椒粉2

食材用料 【油茶制作原材料】面粉400克 核桃仁30克 花生仁30克 新疆巴旦木30克黑芝麻30克相克食物 熟白芝麻粉30克 橄榄油40克 牛

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料姜相克食物料酒鸡肉300克相克食物