健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 乌冬面200克丝瓜1条

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜300克相克食物

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料 麦仁适量小米适量相克食物 水适量麦仁小米粥的做法1.麦仁洗净用清水泡一个晚上，第二

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西红柿1个相克食物黄瓜少许相克食物吉利丁粉20克果汁软糖的

食材用料 大头鱼鱼头半个 豆鼓适量 蒸鱼鼓油适量油少许 盐少许姜1小块相克食物大葱半根相克食物 红线椒半根大蒜1头相克食物料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物油少许 盐少许 十三香少许葱小半段相克食物黑芝麻少

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 黄辣丁300g西红柿两个相克食物 酸汤两勺 酸菜两片 泡辣椒1个 盐适量 鸡精适量 姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆300克相克食物番茄200克相克食物番茄

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料兔肉300g相克食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料黄豆200克相克食物芒果1个相克食物 润唐内脂1小包 水2000ml

食材用料 干豆腐200g 毛葱200g 尖椒1个 农家酱100g农家酱拌菜的做法1.干豆腐、洗净的毛葱、洗净的尖椒、农家酱。2.把干豆腐切丝

食材用料 低筋面粉（派皮用）150g 黄油（派皮用）60g 细砂糖（派皮用）15g 水（派皮用）50g 黄油（馅儿用）10g 玉米淀粉（馅儿用

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 姜末少许蟹味菇一小袋 葱花少许油菜2棵相克食物蚝油1小勺 盐适量 色拉油1

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜3小把相克食物 鲜香菇15朵油适量 盐适量 鸡精适量蒜3瓣相克食物 红干椒3个醋少量相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝500克相克食物 泡菜一碗油适量 盐适量酱油适量 老抽适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉250克相克食物姜4克相克食物葱适量相克食物 椒盐

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 汤种材料～ 高筋面粉25克 温水120克 主面团～ 高筋面粉385克 低筋粉95

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯5个相克食物红豆沙200克相克食物牛奶30克相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 咸蛋黄4个淀粉三勺 吉士粉一勺 盐适量糖一勺相克食物 清水

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜500克相克