健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜适量相克食物猪肉适量相克食物小白菜炒肉的做法1.准备好

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料芹菜150克相克食物花生50克相克食物核桃

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 小河虾适量韭菜适量相克食物料酒适量干辣椒适量相克食物大蒜适量相克食物 盐少许韭菜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜1根相克食物凤爪6个相克食物葱1段相克食物姜5片

食材用料牛腩半斤相克食物萝卜一条相克食物 面鼓酱1勺姜数块相克食物陈皮1 海鲜酱1勺 面鼓酱1勺姜3小块相克食物陈皮1片 十三香适

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛排骨大葱相克食物蒜相克食物花椒酱油

食材用料 豆腐鱼300克葱相克食物姜相克食物辣椒相克食物 盐油料酒 生抽家常豆腐鱼的做法1.从颈椎位置剪开，不剪断！2.抓住鱼头用

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 腌酸菜二颗冬笋半个相克食物 葵花籽油4至5茶

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育料酒：活血化瘀食材用料 扣肉适量生菜适量相克食物 盐适量 生抽适量蚝油适量料酒适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料五花肉面粉包菜相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆渣

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉条一袋芹菜3朵相克食物葱2根相克食物姜相克食物蒜

食材用料 鲜面条200克 瘦肉适量香菇适量相克食物胡萝卜适量相克食物韭菜适量相克食物 豆芽适量 盐适量 鸡精适量 生粉适量三鲜炒

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜猪血300克青椒半个相克食物红椒半个生姜2片相克食物大蒜2瓣

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜相克食物紫薯相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料 琵琶腿3个 蜜汁烤肉酱蜂蜜相克食物迷迭香 盐 老抽 五香粉料酒香

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆1小碗相克食物 水2大碗百合适量相克食物白砂糖适量相克食物绿豆浆的做法1.绿豆洗净

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪一斤相克食物油适量糖适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋液80克 高粉300克牛