食材用料 菜南瓜200克左右葱两颗相克食物 红辣椒两个大蒜4瓣相克食物油适量醋适量相克食物 盐适量 耗油半勺 五香粉适量葱油爽脆

　　注：日剧《热血教师》是描写一位从大阪上东京的热血教师和学生们之间彼此信赖彼此成长的校园青春剧。日剧热血教师基本信息　

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 去皮南瓜500克虾皮小半碗相克食物小葱2根相克食物豌豆1把 盐适量 鸡精适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒油麦菜：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐相克食物油麦

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒银鱼：健胃、补虚、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料韭菜70克相克食物银鱼120克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆500g相克食物米粉80g

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦适量相克食物鸡蛋适量相克食物淀粉适量 盐适量 烹调油适量煎西葫芦的做法1

食材用料 嫩豆腐500克豆瓣酱适量，相克食物姜一片相克食物蒜2个相克食物干辣椒2个相克食物红油豆腐的做法1.先把豆腐上下两面的一

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生：健脾、化痰、润肺食材用料牛肉380克相克食物 红辣椒220克大蒜35克相克食物生姜30克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料五花肉350克糯米100克相克食物 生抽，老抽适量料酒适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 白芸豆馅140克 莲蓉馅60克 中粉30克黄油12克 纯净水少许 色料若干桃山

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 助排1条冬瓜150克相克食物香

食材用料 小龙利鱼一斤 盐适量葱两条相克食物煎小鱼的做法1.鱼买回来去掉鱼鳞，把肚子切一刀把杂物去掉，2.洗干净，放到菜篮沥水

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜300克相克食物 猪瘦肉100克干辣椒3个相克食物食用油适量淀粉适量料酒适量 鸡精适量

食材用料 长豆一大把 肉丝少许油蒜头两个相克食物长豆角炒肉丝的做法1.长豆洗净2.把长豆切成段3.锅里水煮开，把长豆放进去焯熟4.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料胡萝卜120克相克食物大

食材用料糯米粉200克 黄豆粉50克 细砂糖10克 玉米油少量 豆沙适量驴打滚的做法1.成品图2.糯米粉，黄豆粉，白糖称重3.糯米粉放在

健康功效 牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 高筋面，低筋面145克，45克 橄榄油10克牛奶100

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料干香菇八个相克食物蒜三小个相克食物芝士适量相克食物 椒盐粉1g 黑胡椒粉1g芝士蒜烤

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂相克食物白糖相克食物果丹皮的做法1.新鲜山楂洗净2.切开去核3.加少许水