健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个鸡蛋2个相克食物 芝士碎60g 盐少许芝士焗馒头的做法1.馒头切块2.鸡

天国的阶梯第1集剧情介绍　　诚俊和静书是青梅竹马的玩伴，从小如同亲兄妹般渡过孩童时期，每当静书伤心难过时，诚俊总会守在她

健康功效 米饭：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料米饭相克食物菠萝相克食物海虾胡萝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐300g相克食物西红柿6

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 牛里脊90

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦菊一大把相克食物 丁香鱼一小罐

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓500克相克食物白糖相克食物 清水炒草莓的做法1.草

食材用料 高筋面粉（白面团）200g 糖（白面团）15g 黄油（白面团）15g 盐（白面团）1.5g 鸡蛋（白面团）一个 牛奶液（白面团）80

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青菜300G相克食物香菇几朵相克食物 猪肉馅500G葱相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉糜250克土豆

食材用料糯米粉250克 澄粉50克 椰汁250ml砂糖250克相克食物 色拉油30ml 红色食用色素少许 鱼形年糕模一个锦鲤年糕的做法1.椰汁和

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蓝莓干30克黄油50克 低筋面粉120克白

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苏叶500克相克食物 辣椒粉20克 蒜沫10克 红辣

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料带鱼2条相克食物 粉条80克 青红椒

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料平菇两朵相克食物西葫芦一根相克食物 尖椒一个葱

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉蒜薹相克食物羊肉相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀食材用料 鸡大腿2只土豆1个相克食物胡萝卜适量

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料 蛋3颗 葱花1大匙 高汤1碗半干贝3个相克食物胡椒粉适量 盐适量 太白粉水2汤匙干