健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋4个相克食物葱适量相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜适量

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料甘草10片左右相克食物丝瓜半条相克食物枸杞15粒相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮6个鸡蛋3个相克食物 鲜奶油适量 玉米粉2勺牛奶80ml

食材用料面粉半碗鸡蛋1个相克食物鸡蛋拌疙瘩汤的做法1.将少许蒜切碎炒熟，加入适量水和少许盐烧开。2.烧水时，碗中放半碗面粉，

食材用料 无籽露葡萄200克 纯净水150毫升 蜂蜜（随意）少许鲜榨葡萄汁的做法1.葡萄用淡盐水泡10分钟，然后冲洗干净备用，纯净水

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝400g相克食物葱150g相克食物料酒油 盐酱油 鸡精葱炒猪

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料食用油

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料基围虾200g

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 紫菜皮数个黄瓜1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜半

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气山药：止泻、健脾、补肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡肉250g相克食物山药50g相克

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 牛腱肉800g酱油适量干辣椒2个

食材用料 低筋面粉40g椰子粉16 清水14g 玉米油20g 蛋黄3个 蛋清3个 白砂糖（蛋黄）15g 白砂糖（蛋清）30g椰香戚风蛋糕的做法1.准

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 肉凤尾菇芹菜相克食物油 盐凤尾菇炒肉的做法1.凤尾菇洗净，撕成片2.芹菜、肉切好3.坐

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎酸奶：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物 水适量柠檬3～5滴相克食物

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪瘦肉竹笋相克食物木耳

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料味精相克食物 精排骨一斤 盐 嘛椒 耗油料酒干辣椒相克食物淀粉油香辣排骨的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料里脊150g相克食物 北豆腐10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 芒果肉适量 生抽适量芝麻油几滴 水与蛋液等量蛋羹的做法1.