食材用料 甘蓝1个 肉适量干辣椒适量相克食物 青花椒适量葱少许相克食物 生抽适量 盐少许 鸡精少许蒜两瓣相克食物炝炒甘蓝的做法1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料 鸡150g红枣10g相克食物山药10g相克食物枸杞10g相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100g香蕉1根相克食物牛奶3

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肉一斤相克食物淮山

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 海螺丝2市斤大葱1段相克食物姜1大块相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物 椰汁280ml吉利丁粉8g糖适量相克食物木瓜椰奶冻的做法1.将木瓜切开

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇200克相克食物 麻辣油15克 盐适量味精适量相

食材用料 方便面一包鸡蛋一只相克食物 荠菜炒肉丝二大勺 水一碗多一些鸡蛋一个相克食物 荠菜炒肉丝二大勺方便面创新吃的做法1.选

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小墨鱼 老鸡香菇相克食物大

食材用料地瓜2条相克食物 米半碗姜适量相克食物 盐适量油适量地瓜粥的做法1.材料大米、地瓜、姜2.大米清洗干净、稍微浸泡3.地瓜

食材用料 棉花糖一小包 ad钙奶一瓶 杯子一个 饼干3-4块棉花糖牛奶杯的做法1.准备如下材料2.锅里烧开水，把奶和棉花糖放碗里伴均

食材用料鳝鱼青红青椒相克食物爆鳝鱼乔的做法1.选用鲜活野生鳝鱼！2.宰杀后用刀拍好！3.用刀剁成乔状备用！4.炒锅放油少许.放姜

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化生菜：安神、清热、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖250克花生200克相克食物黄油70克 奶粉150克黑芝麻50克相克食物黑芝麻花生牛轧糖

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐2块相克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝1个相克食物香蕉5个相克

食材用料 粗盐250克 蛋400克 五香粉5克 艾叶根10克盐焗蛋的做法1.这是以下食材2.把蛋用清水洗洗，自然晾干3.五香粉倒入粗盐中拌

食材用料 紫薯粘米粉团1个面粉若干 紫薯火山岩大米饭泥团1个 冰淇淋奶黄若干紫薯酥皮土司的做法1.面粉、椒盐、水。2.揉成团。酥

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿相克食物葱相克食物姜相克食物大料芹菜相克食物 盐 鸡精 十三香料酒香炸鸡腿的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉250克青椒4个相克食物 盐适量 玉米油—色拉油适量料酒